2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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3069 kcal
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脂質: 99.82g | たんぱく質: 118.08g | 炭水化物: 450.17g.
朝食: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears. 昼食: Rosarita Refried Beans, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Texas Roadhouse BBQ Ribs, Fried Rice. 夕食: Tortilla Corn Chips, Potato Chips, Tres Leche Cake. 軽食/その他: Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack. もっと...
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3099 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 立つ - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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