|
17.4/48.7
|
62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
|
1936 kcal
|
脂質: 65.77g | たんぱく質: 94.84g | 炭水化物: 235.72g.
朝食: みそ汁, サツマイモ（皮なし、茹でる）, もずく酢, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, アーモンド, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 超辛牛焼肉そぼろ, 野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 亀田製菓 柿の種 (35g), 神戸物産 リッチトフィービスケットチョコレート, 三幸製菓 チーズアーモンド. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|