2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1361 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 143.80g.
朝食: Владимирский Стандарт Ветчина, Сливочное Масло, SPAR Булочка с Изюмом, Nesquik Какао, Вода. 昼食: Восход Торт Прага, Чай, Крабовые Палочки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. 軽食/その他: Вдохновение Шоколад Классический, Bounty Bounty, Чай. もっと...
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1571 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 21 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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