2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1422 kcal
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脂質: 74.82g | たんぱく質: 115.79g | 炭水化物: 66.77g.
昼食: セブンイレブン セブンブレッド, サラダ, ベーコン, スクランブルエッグ, 雪印乳業 とろけるスライス. 夕食: 卵, ブリ, 豚ヒレ肉, 桃屋 食べるラー油, 鶏ハム, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンイレブン 絹とうふ. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. もっと...
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2101 kcal
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運動:
座る - 4 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 休憩 - 10 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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