2013年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 9日:
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2181 kcal
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脂質: 65.98g | たんぱく質: 89.46g | 炭水化物: 331.57g.
朝食: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, PHILLY SOFT CREAM CHEESE, Pre-Sliced Plain Bagels. 昼食: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 夕食: Bacon, Cooked Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Flank Steak. 軽食/その他: 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Bananas. もっと...
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3904 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 22 分, 立つ - 4 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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