|
17.0/48.7
|
61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
|
2041 kcal
|
脂質: 88.77g | たんぱく質: 90.93g | 炭水化物: 223.70g.
朝食: アーモンド, しょうが焼き, 家のパンプキンスープ（スープのみ）, 野菜炒め, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 全珍 全珍のソースカツ, 韓国海苔, プチトマト, もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, アボガド 140, ベイシア ライトツナフレーク, マルシン フィッシュソーセージ, アーモンド, 生卵, 日清 チキンラーメン. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, 家のパンプキンスープ（スープのみ）. 軽食/その他: とらや 羊羹, 神戸物産 リッチトフィービスケットチョコレート. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|