2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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2191 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 193.34g | 炭水化物: 257.04g.
朝食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. 夕食: トップバリュ チューハイ, チョコ, 株式会社 極洋 さんま蒲焼, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン サラダチキン スモーク, トップバリュ チューハイ. 軽食/その他: ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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