2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1302 kcal
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脂質: 44.10g | たんぱく質: 88.76g | 炭水化物: 151.59g.
朝食: クラフト モッツァレラ スライス, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ハウス ジャワカレー PRIME カロリーオフ50%, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 牛もも, ヤマキ めんつゆ, 味噌, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: CO-OP サラダせんべい, グリコ LEE ビーフカレー 辛さ×20倍 大盛り, 紀文食品 糖質0麺 平麺. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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