2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1427 kcal
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脂質: 61.04g | たんぱく質: 72.19g | 炭水化物: 146.05g.
朝食: 玄米ごはん, コーヒー. 昼食: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ. 夕食: マクドナルド マックフライポテトS, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, キムチ, 雪印乳業 6Pチーズ, 豚しゃぶサラダ. 軽食/その他: ウィルキンソン 炭酸水. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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