2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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807 kcal
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脂質: 35.97g | たんぱく質: 46.95g | 炭水化物: 83.58g.
朝食: ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, ゆで卵, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: ニラ玉, 松屋 紅生姜, 味噌汁, オクラ, キムチ, おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし. 夕食: キムチ, 調理したカブ, オクラ, トマトスープ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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