2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1791 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 153.32g | 炭水化物: 181.60g.
朝食: カルビ, CGC 玉ねぎスープ, エビ, キューピー ビストロクイック 欧風ライスソース オマール海老のビスク仕立て. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 夕食: ローソン 炙りチャーシューの醤油ラーメン, セブンイレブン ジューシー焼きそばパン. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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