2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
|
4213 kcal
|
脂質: 126.07g | たんぱく質: 172.47g | 炭水化物: 581.56g.
朝食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ご飯, 生卵, ご飯. 昼食: ご飯, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 夕食: 生卵, ご飯, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 軽食/その他: ラーメン二郎 ラーメン二郎. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|