2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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904 kcal
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脂質: 45.00g | たんぱく質: 42.04g | 炭水化物: 83.18g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), オリーブオイル, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), プチトマト. 夕食: ローソン かぼちゃと6種野菜の冷製スープ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ハンバーグ. 軽食/その他: CO-OP サラダせんべい. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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