2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1147 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 81.53g | 炭水化物: 83.89g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツ, セブンイレブン セブンブレッド, ケチャップ. 昼食: セブンイレブン スモークサーモン&クリームチーズ, ゆで卵, 鶏ハム, 調理したキャベツ, 釜揚げしらす, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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