2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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2220 kcal
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脂質: 64.60g | たんぱく質: 107.84g | 炭水化物: 243.65g.
朝食: ホタテ, エビ, イカ, クスクス（調理済み）. 昼食: 肉まん. 夕食: セブンイレブン 蒙古タンメン中本 辛旨 汁なし麻辛麺, セブンイレブン 豚バラ塩焼き, 赤ワイン. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, ローソン Uchi Cafe 佐藤錦. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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