2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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2396 kcal
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脂質: 78.43g | たんぱく質: 117.81g | 炭水化物: 198.11g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: ハイボール, メルロー, リースリング, 焼き肉. 軽食/その他: テーブルマーク 肉うどん, コーヒー, バームクーヘン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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