2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1124 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 46.53g | 炭水化物: 136.63g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, オリーブオイル, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト. 夕食: ゆで卵, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, セブンイレブン 冷やしたぬきうどん. 軽食/その他: CO-OP サラダせんべい. もっと...
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体重に変化ありません
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