2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1626 kcal
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脂質: 75.19g | たんぱく質: 148.63g | 炭水化物: 90.25g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツ, セブンイレブン セブンブレッド. 昼食: セブンイレブン ローストビーフサンド, 鶏ハム, 調理したキャベツ, 釜揚げしらす, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルソース, 卵, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, きゅうり. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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