2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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957 kcal
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脂質: 26.11g | たんぱく質: 81.82g | 炭水化物: 99.90g.
朝食: イオン株式会社 キャベツの千切り, 炊き込みご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 豆腐, 厚揚げ, 玉ねぎ. 昼食: 玉ねぎ, キャベツ, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ニラ玉, こんにゃく. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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