2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1225 kcal
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脂質: 56.73g | たんぱく質: 62.72g | 炭水化物: 114.55g.
朝食: セブンイレブン アメリカンドッグ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 昼食: オリーブオイル, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト. 夕食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, オーカワ こんにゃく冷麺, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ゆで卵. 軽食/その他: KIRIN メロンソーダ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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