2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1516 kcal
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脂質: 53.25g | たんぱく質: 164.80g | 炭水化物: 101.32g.
朝食: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, カロリースリスム 焼きいも, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: エビ, タコ, サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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