2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1578 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 143.11g | 炭水化物: 138.17g.
朝食: 森永 ビビダス 脂肪0, カルビー フルグラ, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 昼食: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的南瓜, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜, 炒菜心, 白菜豆腐. 夕食: 鸡胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: サラダチキンロースト ブラックペッパー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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