2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1569 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 147.73g | 炭水化物: 101.63g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味. 昼食: ファミリーマート ハムチーズたまごサンド, ゆで卵, 鶏ハム, 調理したキャベツ, 釜揚げしらす, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: みょうが, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, シソ, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイRTD, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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