2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 14.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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3008 kcal
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脂質: 90.51g | たんぱく質: 167.65g | 炭水化物: 460.71g.
朝食: Pears , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Oranges, Blueberries, Pears, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Peach. 昼食: Baked Potato (Peel Eaten), Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Fresh Pork Sausage, Texas Toast, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, 2% Fat Milk, PBfit Peanut Butter Powder , Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. 夕食: Mighties Kiwi, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Butter Cake. もっと...
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3960 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分, 立つ - 14 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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