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53.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1807 kcal
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脂質: 63.93g | たんぱく質: 97.37g | 炭水化物: 227.37g.
朝食: 땅콩, 거봉, 강릉초당두부 초당두부, 갓김치, 양파장아찌, 돼지고기김치찌개, 현미잡곡밥. 昼食: 천도복숭아, 블루베리, 미역초무침, 열무김치, 동원 마일드 참치, 돼지고기김치찌개, 현미잡곡밥. 夕食: 아몬드, 강된장, 당근볶음, 익힌 일반양파, 취나물무침, 계란 노른자, 제육볶음, 치커리, 배추겉절이, 부추, 추어탕, 현미잡곡밥. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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