2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1923 kcal
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脂質: 53.60g | たんぱく質: 167.76g | 炭水化物: 183.03g.
朝食: 生卵, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. 昼食: 冷凍ブルーベリー, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. 夕食: 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. 軽食/その他: 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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