2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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602 kcal
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脂質: 37.14g | たんぱく質: 20.68g | 炭水化物: 46.38g.
朝食: カフェオレ, セブンイレブン ハムたまごサンド. 昼食: カフェオレ, フランソア おからと豆乳ドーナツ. もっと...
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2195 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 腹筋 - 20 分, ショッピング - 20 分, バレエ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 57 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, テレビで見る - 4 時間 4 分, 家事 - 1 時間 21 分, 入浴 (お風呂) - 22 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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