2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1436 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 142.90g | 炭水化物: 104.33g.
朝食: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. 昼食: サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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