2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
|
1959 kcal
|
脂質: 33.53g | たんぱく質: 160.05g | 炭水化物: 252.29g.
朝食: 卵, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 白米（長粒、調理済み）, ハウス ジャワカレー PRIME カロリーオフ50%, エビ. 昼食: イカ, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, エビ. 夕食: ローソン おにぎり屋 炙り辛子明太子, セブンイレブン 半熟玉子天とちくわ天冷やしぶっかけうどん. 軽食/その他: Quest Nutrition プロテインチップス, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
体重に変化ありません
|