2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1549 kcal
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脂質: 60.55g | たんぱく質: 113.86g | 炭水化物: 136.86g.
朝食: プチトマト, ブロッコリ, 炊き込みご飯, もやし, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 豆腐, レバー. 昼食: ご飯, ニラ玉, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. 夕食: キムチ, 豚バラ, サラダ, ご飯, おでん. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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