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昨日、焼き肉食べたけどお腹を悪くして痩せた(笑)
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45.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1691 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 237.31g.
朝食: カフェオレ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 昼食: カフェオレ, 穀物パンのトースト. 夕食: 野菜スープ, 中華丼. 軽食/その他: 豆乳, 大塚製薬 オロナミンC, 江崎グリコ パナップグレープ. もっと...
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1995 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, テレビで見る - 4 時間 4 分, 家事 - 1 時間 1 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 運転 - 1 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 27 分, バレエ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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