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17.1/48.3
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1968 kcal
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脂質: 80.94g | たんぱく質: 143.66g | 炭水化物: 180.29g.
朝食: ふじっ子 こんぶ豆, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 辛子明太子, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳, すき家 みそ汁, すき家 牛丼ライトミニ19.2, ユーラク ブラックサンダー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. 夕食: トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, 野菜炒め, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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