2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1918 kcal
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脂質: 84.91g | たんぱく質: 159.65g | 炭水化物: 87.14g.
朝食: ローソン サラダチキン スモーク, 煮玉米. 昼食: 煮鸡蛋, 红薯／地瓜, 黄瓜炒鸡蛋, 清炒黄豆芽. 夕食: サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル, 烤羊肉. 軽食/その他: ローソン サラダチキン スモーク. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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