2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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2315 kcal
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脂質: 98.53g | たんぱく質: 177.20g | 炭水化物: 173.01g.
朝食: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, 肉じゃが, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ. 昼食: マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし), 無印良品 キーマカレー. 夕食: 無印良品 キーマカレー, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. 軽食/その他: 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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