2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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895 kcal
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脂質: 37.81g | たんぱく質: 33.83g | 炭水化物: 105.33g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), オリーブオイル, ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト. 夕食: セブンイレブン プリン&ホイップ生どら. 軽食/その他: セブンプレミアム われせんべい. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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