2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1573 kcal
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脂質: 59.61g | たんぱく質: 161.13g | 炭水化物: 105.11g.
朝食: カロリースリスム 焼きいも, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: 豚肉, サバ缶(業務スーパー, 卵, かつお. 軽食/その他: プロテインバー（コンバットクランチ）, マイプロテイン マルトデキストリン, ココナッツオイル, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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