2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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2288 kcal
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脂質: 110.30g | たんぱく質: 151.62g | 炭水化物: 172.35g.
朝食: セブンイレブン セブンブレッド, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, 雪印乳業 とろけるスライス. 昼食: セブンイレブン チキン&ベーコン(シーザーソース), ゆで卵, 鶏ハム, 調理したキャベツ, 釜揚げしらす, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: 味の素 フライドチキン, セブンイレブン 絹とうふ, SSK 鯖水煮, シソ, みょうが, きゅうり. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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