2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1283 kcal
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脂質: 26.65g | たんぱく質: 100.33g | 炭水化物: 155.53g.
朝食: ヤマザキ製パン あんぱん, もやし, 煮魚, イオン株式会社 キャベツの千切り, 炊き込みご飯. 昼食: ゆで卵, ニラ玉, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 煮魚, 炊き込みご飯, サラダ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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