2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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2971 kcal
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脂質: 98.95g | たんぱく質: 149.62g | 炭水化物: 420.16g.
朝食: Peach, Oscar Mayer Traditional Bacon, Fried Egg, Chillycow Brown Butter Salted Caramel Ice Cream Bar, 2% Fat Milk. 昼食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Butter , Denny's Pancakes, McDonald's Hotcake Syrup, Grapefruit. 夕食: White Bread, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, 2% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Apples , Kiwi Fruit. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quest Blueberry Muffin Protein Bar. もっと...
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2987 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 立つ - 2 時間, ボディービル - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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