2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
|
2245 kcal
|
脂質: 43.18g | たんぱく質: 211.79g | 炭水化物: 251.71g.
朝食: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, カロリースリスム 焼きいも. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 夕食: チキンカツ, 山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ, ファミリーマート つくね串. 軽食/その他: たらみ 白桃ゼリー, マイプロテイン マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ダノン オイコス ストロベリー. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|