2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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2072 kcal
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脂質: 84.52g | たんぱく質: 122.20g | 炭水化物: 163.21g.
朝食: ワカメスープ, クラフト モッツァレラチーズ, Foodlier 赤身ベーコン, 卵, 白米（長粒、調理済み）, ケチャップ. 昼食: 味噌, 牛もも, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: 赤城乳業 ガリガリ君 瀬戸内レモンスカッシュ, セブンイレブン チーズいそべ餅, 生ビール, 焼肉 カシラ, 焼肉 ハラミ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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