2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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1743 kcal
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脂質: 89.17g | たんぱく質: 134.84g | 炭水化物: 98.35g.
朝食: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, 雪印乳業 ピザソース, 雪印乳業 とろけるスライス, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, セブンイレブン セブンブレッド. 昼食: セブンイレブン ローストビーフサンド, ニッポンハム シャウエッセン, 東海漬物 こくうまキムチ, 鶏ハム. 夕食: にら, セブンイレブン 絹とうふ, 東海漬物 プチこくうま, セブンイレブン サラダサーモン, セブンイレブン サラダチキンバー. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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