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そろそろ、怠けすぎですね
とりあえず11日の焼肉迄は抑えましょう！
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82 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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1622 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 162.51g | 炭水化物: 112.64g.
朝食: マイプロテイン ホエイプロテイン. 昼食: ご飯, ニラ玉, 豚バラ. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 納豆 (33,7g), ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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