2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1594 kcal
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脂質: 52.43g | たんぱく質: 147.06g | 炭水化物: 130.81g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: タニタ 金芽米ごはん, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）. 夕食: セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: ミックスナッツ. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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