|
17.0/48.9
|
62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
|
2393 kcal
|
脂質: 108.43g | たんぱく質: 126.79g | 炭水化物: 222.33g.
朝食: ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 辛子明太子, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 卵とじスープ, 中華丼, タテヤマ 味噌ラーメン, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, スガキヤ 台湾ラーメン. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, プチトマト, しょうが焼き, 牛肉入り焼きそば. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ロッテ プチチョコパイ, 全珍 全珍のソースカツ, 神戸物産 リッチトフィービスケットチョコレート, 三幸製菓 チーズアーモンド. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|