2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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2971 kcal
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脂質: 86.54g | たんぱく質: 187.56g | 炭水化物: 402.55g.
朝食: Cheetos chicken sandwich, Bananas , Dole Baby Banana, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Tootsie Roll Fruit Chews, PBfit Peanut Butter Powder , 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. 昼食: Chillycow Chocolate Brownie Batter Ice Cream Bar, Apples, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Pears, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Tortilla, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 夕食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 軽食/その他: Oranges. もっと...
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4368 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 立つ - 5 時間, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 20 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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