2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1835 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 248.40g.
朝食: カフェオレ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 昼食: カフェオレ, フルーツマフィン/ナッツマフィン. 夕食: 味噌汁, グリークサラダ, セブンイレブン 豆のサラダ, ご飯, 鮭フライ. 軽食/その他: ご飯, バナナ, マルサン 豆乳グルト. もっと...
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1870 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, バレエ - 1 時間, 運転 - 1 時間 36 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 家事 - 1 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 57 分, テレビで見る - 4 時間 4 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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