2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1785 kcal
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脂質: 39.89g | たんぱく質: 149.88g | 炭水化物: 204.31g.
朝食: ファミリーマート お味噌汁 海苔, ほっけの開き, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 牛もも. 夕食: ローソン 炙りチャーシューの醤油ラーメン, ローソン おにぎり屋 焼さけハラミ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に7 kg増量中
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