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53.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1428 kcal
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脂質: 46.54g | たんぱく質: 89.52g | 炭水化物: 171.82g.
朝食: 해표 더고소한김 파래김, 자두, 열무김치, 갓김치, 가지볶음, 강릉초당두부 초당두부, 현미콩밥. 昼食: 수박, 쌈무, 깻잎장아찌, 양파장아찌, 상추, 현미콩밥, 양념목살. 夕食: 황성주 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 스쿨초이스 라이트 스트링치즈, 당근, 계란후라이 (지방없이), 양념목살, 현미콩밥, 상추겉절이. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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