2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1587 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 134.08g | 炭水化物: 156.38g.
朝食: 煮魚, レタス, もやし, プチトマト, ご飯. 昼食: 玉ねぎ, キャベツ, ニラ玉, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: サラダ, カボチャ, ゆで卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: レタス, 卵, ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド 10枚切り. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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